A może to które jest obecne już jest wystarczająco dobre? Może wystarczy wprowadzić małe zmiany, które okażą się tym CZYMŚ za czym tak goniliśmy… lub też spojrzeć na daną sytuację z innej perspektywy?

Regenerację organizmu, każdy z Nas będzie postrzegał inaczej w zależności od czynności, która będzie Nas odprężać, może to być odpoczynek bierny lub czynny, ważne, żeby tutaj nie robić nic na siłę….

– relaksujący masaż,

– czas na dobrą książkę/ film/ serial,

– czas na kubek dobrej herbaty/kawy,

– rozmowa z przyjacielem,

– relaksująca kąpiel,

– sauna,

– spacer,

– inna aktywność fizyczna niż ta głównie trenowana,

– wyjazd regeneracyjny,

– podróżowanie.

Itd.

Ważna jest też regularna pielęgnacja ciała… i nie muszą to być drogie zabiegi, kosmetyki, ale nasze wypróbowane i sprawdzone, z naturalnych składników. Codzienna pielęgnacja ciała wpływa na całokształt tego, co chcemy osiągnąć z naszym ciałem, nie tylko pod kątem wyglądu skóry, ale przede wszystkim jej odpowiedniego nawilżenia, odżywienia co dalej będzie prowadzić do zwiększonego uelastycznienia ciała. Staraj się wprowadzić codzienne rytuały, a na te dłuższe znajdź czas… np. raz w tygodniu.

Nasze historie…

Nauczyłyśmy się, aby mieć CZAS na odpoczynek!

Wtedy ciało się rozluźnia, pojawia się przestrzeń… na NOWE pomysły,

Pojawia się miejsce na odpuszczenie… tego co już nam nie służy,

Pojawiają się NOWE SIŁY do działania!

Na naszych kobiecych wyjazdach oraz wszelakich maratonach fitness mogliście już zapoznać się z wyjątkowymi firmami:

– Provence Beauty, Beata Busz

– Magdalena Leś – wizaż i stylizacja brwi

– KarmaMa Bistro i Zioło z LokalnyRolnik.pl

– Izabela Pietkiewicz-Badura z Arbonne

– Kochan Włosy Marlena Kochan

– Agnieszka Drapa z Studio AGAPE

…które dbają o nasze ciało, duszę i umysł od strony odżywienia, piękna i wydajności ich produktów. Polecamy!

CELU, JAKI CHCEMY OSIĄGNĄĆ:

CHCIAŁABYM:

• SCHUDNĄĆ,

• NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ,

• WZMOCNIĆ KRĘGOSŁUP,

• ROZCIĄGNĄĆ PRZYKURCZONE MIĘŚNIE,

• ZRELAKSOWAĆ SIĘ,

• POSZALEĆ!

itd.

NASZYCH UPODOBAŃ, tak aby trening przyniósł nam w ostateczności radość, a nie frustrację…

LUBIĘ:

• ĆWICZYĆ W GRUPIE/ SAMA,

• TANECZNE ZAJĘCIA/PROSTE KROKI/MOCNE WYZWANIA,

• ĆWICZYĆ RANO/WIECZOREM,

• ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI/NA ŚWIEŻYM POWIETRZU,

• Z DODATKOWYM PRZYBOREM/ BEZ PRZYBORÓW/Z STEPEM

A Ty jaki Trening wybierasz dla Siebie?

Nasze historie…

MY pokochałyśmy RUCH

Każdy RUCH pobudza CIAŁO do działania

Jeśli nie wiesz jak rozpocząć?

Rozpocznij od SPACERU,

otwórz się na ŚWIAT…

Nie zawsze jesteśmy w stanie działać w 100%, robić codziennie ciężkie treningi, nasz organizm wcześniej czy później odezwie się… wołając o odpoczynek, odbudowę zmęczonych mięśni.

MY od Zawsze lubiłyśmy wszechstronność,

A teraz z biegiem lat dopasowywujemy swój TRENING do swoich możliwości, do dyspozycji każdego dnia, czasem po prostu lubimy zrelaksować się spacerem, czasem lubimy naprawdę mocny trening, albo ten który Nas uelastyczni, wyciszy, albo zachęci do szaleństwa np. oddając się gorącym rytmom w tańcu!

To M I Ł O Ś Ć do Siebie do Świata,

Chęć wyrażania Wdzięczności, za to że możemy,

że potrafimy zachwycić się Ż Y C I E M!

D Z I E L I M Y się z Wami naszymi

R A D O Ś C I A M I i P A S J A M I…

z wspólnie podejmowanych aktywności!

WIOSNĄ

LATEM

JESIENIĄ

ZIMĄ

przez CAŁY ROK!

A teraz Ty zastanów się jak to jest u Ciebie?

Czy troszczysz się na tyle o Siebie, aby zapewnić Twojemu Organizmowi odpowiednie odżywienie?

Masz wybór i możesz zawalczyć o Siebie i swoich najbliższych wybierając proste i zdrowe produkty, wygospodarować czas na przygotowywanie wspólnych posiłków… Niech to nie będzie kolejny przykry obowiązek, odszukaj przyjemność, satysfakcję, a na pewno w niedalekiej przyszłości zaprocentuje zdrowiem, którym będziesz się cieszyć!

Nasze historie…

My lubimy to co PROSTE i NATURALNE,

łączymy różne smaki…

Lubimy gdy na talerzu jest kolorowo.

Nigdy nie byłyśmy na żadnej diecie,

Słuchamy swojego ciała…

i wybieramy dla niego to co najlepsze.

Tutaj też nie chodzi oto, że nie pozwalamy sobie na „małe grzeszki”… Staramy się jednak popatrzeć na to w ten sposób, skoro wiem, że po jakimś produkcie jest mi źle, to po prostu ogranicz jego spożycie, szukając innych rozwiązań, zamienników.

Lubimy też pobudzające poranki z aktywnością fizyczną w tle zakończone śniadaniem, wtedy pozwalamy sobie na celebrowanie chwili w gronie najbliższych …lub te też w codzienności gdy jesteśmy same z Sobą…Wyjątkowe są też posiłki, które możemy spożywać na świeżym powietrzu w otoczeniu Natury – to Nasz Luksus, na który każdy z Nas może sobie pozwolić… Czyż nie?

Wspominamy tutaj nasze wspólne akcje:

– Pobudzający OUTDOOR&ŚNIADANKOFIT z Tu Lis Ma Nore Cafe

– Śniadań na Lufcie Kino dla Kobiet

– Porannego przebudzenia z Fajer Na Zicher

…pozostaną w naszej pamięci już na zawsze!