To rodzaj treningu kondycyjnego, którego głównym celem jest wzrost siły fizycznej oraz poprawa wydolności organizmu. W treningu tym będziemy usprawniać szereg zdolności motorycznych m.in. wytrzymałość, szybkość, siłę, gibkość, koordynację ruchową. Trening CROSS FIT bierze swój początek w Ameryce, twórcą jest Greg Glassman, który zaczął używać tego programu dla trenowania policji w Kalifornii. CROSS BASIC to nasze autorskie zajęcia, które opierają się na koncepcji zajęć CROSS FIT, gdzie trening rozwija wszechstronnie wszystkie partie mięśniowe.

Do ćwiczeń wykorzystujemy ciężar własnego ciała, jak również obciążenia zewnętrzne (sztanga, kettle). Zajęcia polecamy wszystkim którzy lubią nowe i mocne wyzwania, rywalizację sportową oraz chęć sięgania po więcej. Gwarantujemy 100% satysfakcję.