Step Basic - zajęcia fitness w Rudzie Śląskiej

Step Basic - zajęcia fitness w Rudzie Śląskiej

Opis

Step Basic to zajęcia o charakterze krążeniowo – oddechowym z wykorzystaniem platformy zwanej stepem, które mają na celu wzmacnianie układu krążeniowo – oddechowego, poprawę koordynacji ruchowej oraz kształcenie pamięci ruchowej. Na lekcji Step Basic nauczysz się podstawowych kroków, oraz przyjemnych choreografii składających się z zmodyfikowanych połączeń kroków podstawowych. Są to zajęcia o średniej bądź wysokiej intensywności, gdyż jest możliwość regulacji wysokości stepu 15 cm, 20 cm, 25 cm. Zapraszamy wszystkie osoby, które lubią prostotę a zarazem innowacyjność.

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Telefon (wymagane)

Zajęcia (wymagane)

Treść wiadomości

Godziny zajęć

Poniedziałek
18:00 - 18:50

Informacje

Trening kondycyjny
Nauka techniki i prostych choreografii na stepie
Wzmocnienie dolnych partii mięśniowych